Qigong Kurse und Workshops


Ganzheitliche Gesundheitsvorsorge mit Qigong im Wald. Qigong in der Natur, Meditation im Wald, Einzelstunden im Wald.

 

Ab den 8.6.2020 dürfen wir Qigong und Augenqigong wieder durchführen!Es sind aktuell Gruppen bis max. 10 Teilnehmer unter den erforderlichen Hygiene-auflagen erlaubt. So können endlich wieder Workshops und Kurse im  in Räumen durchgeführt werden. Für eine gute Planung bitte ich um eine frühzeitige Anmeldung. Ich verbringe viele Stunden im Wald und staune immer wieder über neue Schönheiten und die überschwängliche Kraft der Flora und Fauna. Umso mehr freue ich mich, wenn die Teilnehmer meiner Qigongkurse diese Begeisterung mit mir teilen und sich wohlfühlen. Ab Oktober findet der Kurs wieder in Räumen statt und wir genießen hier die Meditationen, sowie gesundheitsförderliche Akupressuren und Selbstmassagen.

 Sie spürten schon nach kurzer Zeit die Befreiung vom Ballast des Corona-Altags!

 

Die Selbstheilungskräfte stärken unser Immunsystem, Kreislaufsystem und die Regeneration. Qigong beruhigt und klärt unseren Geist, wir fühlen uns erfrischt und wacher. So kann es uns gelingen den Körper, den Geist und die Seele wieder in Einklang zu bringen, was auch  die beste Vorsorge für viele Erkrankungen ist.

Endlich wieder Sport in einer Gruppe !  

  Ich freue mich Sie unterstützen zu dürfen und Ihnen diese Zeit zu erleichtern!

 

 Hinweis: Der geforderte Abstand von 1,5 Metern wird auch im Raum eingehalten, Hände desinfizieren bei Ankunft und Mund-Nasen-Bedeckung zum Platz hin und zurück tragen ist auch hier angesagt. Für die Kurse oder Workshops in Räumen werden die Hygiene- Maßnahmen ausgelegt und die Einverständniserklärung zum Ausfüllen bereitgelegt.

 

 Einzelstunden für Qigong, Augenqigong und Meditationen werden weiter angeboten!

Teilen Sie mir Ihren gewünschten Termin mit und wir vereinbaren Ihr ganz persöhnliches Qigongerlebnis, je nach Bedürfnissen. Alleine ist es oft schwer, die Ängste oder Unsicher-     heiten zu bewältigen, lassen Sie sich von mir dabei unterstützen.

 

 

Herbstkurs von 16. September bis 16. Dezember 2020,  Mittwoch abends 17-18.30 Uhr

Am 28.10. findet kein Kurs statt.  Fortlaufender Kurs, auch für Anfänger gut geeignet,

in einer kleinen intensiven Gruppe, max. 5 Teilnehmer. Die Gebühr für 13 x beträgt 195 €.

Seit Oktober findet der Kurs unter erforderlichen Hygiene-Maßnahmen im Raum in Gröbenzell satt.

Aktuell ist noch 1 Plätze frei, melden Sie sich an!

Herbstkurs von 16. September bis 16. Dezember 2020,  Mittwoch vormittags 9.30-11 Uhr

Am 28.10. findet kein Kurs statt.  Fortlaufender Kurs, auch für Anfänger gut geeignet,

in einer kleinen intensiven Gruppe, max. 5 Teilnehmer. Die Gebühr für 13 x beträgt 195 €.

Seit Oktober findet der Kurs unter erforderlichen Hygiene-Maßnahmen im Raum in Gröbenzell satt.

Aktuell ist noch 3 Plätze frei, melden Sie sich an!

 

Sie können auch einen einzelnen Termin zum Schnuppern mitmachen  - auch ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich,

für Mitarbeiter im Schichtdienst, oder für betreuende Angehörige gibt es ein spaezielles Angebot  - Fragen Sie nach!

 

In diesem Kurs wird die über jahrtausende entwickelte chinesische Bewegungslehre Qigong durch die westliche Methodik der Spiraldynamik und des Power-Respons-Trainings verbunden. Das ASS-Insitut und Ihre Ausbildungen sind durch die fortlaufende Weiterentwicklung ein großer Vorreiter.

So ist es mir eine besondere Feude und Bereicherung hier die Qigong-Lehrerausbildung zu machen, und ich kann diese neu entwickelten Bewgungskonzepte gerne weitergeben. Wir werden die 18fache Übungsreihe aus dem Taiji-Qigong erlernen und vertiefen, dies ist eine Wohltat für ihre Muskel, Gelenke, Bänder und Faszien sind. Die 8 Brokate aus demYangsheng-Qigong mit Übungen zur Pflege des Lebens, die ebenso eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ihres Wohlbefindens bewirken, sind wahre Schätze. Durch die 6 Meridian-Dehnübungen aus dem Daoyin-Qigong aktivieren wir besonders das Qi in den Leitbahnen. Ich zeige Ihnen ganz spezielle Übungen für die Hüfte und den Schulterbereich und für alle Bereiche der Wirbelsäule HWS, BWS und LWS, sowie den Beckenboden. Mit Akupressur, Augenqigong und Selbstmassage ergänzen wir das Programm. Die Selbstheilung ankurbeln,  die wohlwollende Selbstfürsorge  und die Klärung des Geistes sind mir ein sehr wichtiges Anliegen.

Mein festes Ziel dabei ist, Ihnen eine wohlwollende und liebevolle Haltung zu sich selbst näher zu bringen.

 

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag in dieser intensiven Gruppe und gelangen so in Ruhe und Gelassenheit!

 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, mit Getänk  und warmen Socken.

Diese Übungen können sofort im Alltag umgesetzt werden und so zu mehr Wohlgefühl und Lebensfreude beitragen!

 

Winterkurs von 13. Januar bis 28. April 2021, Mittwochs 18.30 - 20 Uhr, in Gröbenzell.

Sommerkurs von 5. Mai bis 28. Juli 2021, Mittwochs 18 - 19.30 Uhr, in der Aubinger Lohe.

 

 

 


Entspannungs-Workshop

 

Sehr gut zur Burnout-Prävention und zur Regenerierung bei Erkrankungen geeignet!

Es gibt Lebenskriesen und Überforderungen, die uns den Schlaf und unsere Kräfte rauben. Können wir die kleinen Schönheiten des Lebens nicht mehr wahrnehmen (Tunnelblick) und fühlen uns ständig erschöpft, wird es höchste Zeit zur Selbstfürsorge. Mit speziellen Qigongübungen und Akupressur, sowie Meditation finden Sie in in Ihre Mitte und können endlich entspannen.  So wecken Sie  Ihre Selbstheilungskräfte, steigern Ihre Lebensfreude und können wieder schlafen. Genießen Sie die sanfte Therapie und bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang!

 

 27.9.2020

Im Wald der Aubinger Lohe München

13.30-17 Uhr, max. 5 Teilnehmer, Gebühr 40 € (bei Regen wird der Termin verschoben).

 

In der beruhigenden Athmosphäre des Waldes, gelingt es uns leichter in die Entspannung zu finden. Die  heilenden Stoffe im Waldboden und in der Waldluft unterstützen uns ebnso wie die vielen Grüntöne der Bäume und Moose.

Augenqigong-Workshop

 

Die Pflege der Augen ist gerade in unserer digitalisierten Welt sehr wichtig geworden. Da wir 80% visuell aufnehmen, sind sie unser Fenster zur Welt.

Die abwechslungsreichen Qigong-Übungen, sowie die Selbstmassage mit Akupressur und Meditation dienen zur Entspannen sowie der Stärkung der Augen. Informationen für den Alltag und die Ernährung vervollständigen den Workshop.

Zur Verbesserung bei vielen Sehstörungen oder auch als Prävention bei übermüdeten Augen durch anstrengende PC-Arbeit oder langanhaltendem Lesen. Diese Übungen helfen auch bei altersbedingten Sehschwächen.

 
26.9.2020

Im Wald der Aubinger Lohe München

13.30-17 Uhr, max. 5 Teilnehmer, Gebühr 40 € (bei Regen wird der Termin verschoben).

 

In dem heilsamen Grün des Waldes wirken diese Übungen verstärkt. Die wichtige Nah- und Fernsicht erhällt im Wald eine Vielfalt an Anregungen und Möglichkeiten. Auch das gedämpfte Licht des Waldes ist besonders augenfreundlich.

 

Schulter-Rüchen-Workshop

 

Einseitige Bewegungsmuster, Haltungen und Belastungen führen zu Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Nackens, der Schultern und des Rückens.

Aber Sie können etwas für sich tun!
Mit speziell ausgesuchten, fließenden Übungen aus dem Qigong , Akupressur und Selbstmassage können Sie Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität steigern. Die belasteten Zonen werden gedehnt, entspannt , aber auch gestärkt. Sie erlernen eine verbesserte Haltung und Ihre Aufrichtung zu spüren, um sie sogleich im Alltag integrieren zu können. Gönnen Sie sich diese wohltuende Zeit, um wieder in Balance zu gelangen.

 

Termin anfragen - Aubinger Lohe München

13.30-17 Uhr, max. 5 Teilnehmer, Gebühr 40 € (bei Regen wird der Termin verschoben).

 

Die stärkende Kraft der Bäume spüren und sich für die eigene Haltung inspirieren lassen. Wir genießen die Übungen auf dem weich-federnden Waldboden.


 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und Sitzkissen im Freien / warmen Socken für drinnen.

Für weitere Infos zu den Workshops im Wald bitte auch bei Waldbaden Termine nachsehen.

Das Erlernte kann sofort in den Alltag integriert werden und Sie bei Ihrer Selbstfürsorge und Resilienz unterstützen!

 Wann und mit welchen Maßnahmen wieder Kurse und Workshops in der Praxis stattfinden teile ich Ihnen hier nach Bekanntgabe der Behörden mit.

Ein wohltuender Qigong - Workshops ist ein gesundes und nachhaltiges Geschenk, über dass sich Ihre Lieben wirklich freuen.

Ich gestalte Ihnen gerne den gewünschten Gutschein dazu!

 


Ich biete Ihnen gerne Einzelstunden zur intensiven Betreuung, Termine und Angebote nach Absprache.

In Firmen zur Gesundheitsvorsorge oder für Selbsthilfegruppen biete ich speziell für Sie erarbeitete Workshops und Kurse.

Themen: Burnout-prävention, Schultern-Rücken, Augen - Qigong,

mit Haltungsschulung und Selbstmassage, sowie Akupressur.

Gerne auch Gruppen im Freien, z.B. Qigong am See, im Park oder im Wald.

 

Melden Sie sich mit Ihren wünschen und ich erstelle gerne ein passendes Angebot für Sie!