Qigong Kurse und Workshops


 

Kurs Donnerstag 18.00 bis 19.30 Uhr, vom Februar  bis April 2019

 

 in der Thera Prax, Floßmannstr. 14 in München Pasing, Gebühr für 10 X  beträgt 125 €.

Fortlaufender Kurs,  auch für Anfänger gut geeignet, max. 8 Teilnehmer.

Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich ( mit entsprechender Gebührenminderung).

 

In diesem Kurs werden wir die 18fache Übungsreihe aus dem Taiji-Qigong erlernen und vertiefen, welche die Haltungs- und Bewegungsweise nach der chinesischen Vorstellung beinhaltet und eine Wohltat für ihre Muskel, Gelenke, Bänder und Faszien sind.  Die 8 Brokate aus demYangsheng-Qigong mit Übungen zur Pflege des Lebens, die ebenso eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ihres Wohlbefindens bewirken. Sowie die 6 Meridian-Dehnübungen aus dem Daoyin-Qigong mit den Übungen zum Dehnen und Leiten des Qi. Akupressur und Selbstmassage runden das Programm zur Selbstheilung und Selbstfürsorge noch ab. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit vom Alltag!

Bitte  kommen Sie in bequemer Kleidung, mit Getänk und  evtl. warmen Socken. Die Übungen können sofort im Alltag umgesetzt werden und so zu mehr Wohlgefühl und Lebensfreude beitragen!

 

Es sind aktuell noch drei Plätze frei, melden Sie sich an!

 

Folgekurse: Juni bis August 2019 Mittwochs 18.30-20.00 Uhr,

                           Oktober bis Dezember 2019 Mittwochs 18.30-20.00 Uhr aufbauend.


Entspannungs-Workshop

 

24.2.2019 in der Thera Prax 11-15 Uhr

6.4.2019 in der Thera Prax 13-17Uhr,

17.11.2019 in der Thera Prax 13-17 Uhr,

40 €, Floßmannstr.14 München Pasing.

 

Sehr gut zur Burnout-Prävention und zur Regenerierung bei Erkrankungen geeignet!

Es gibt Lebenskriesen und Überforderungen, die uns den Schlaf und unsere Kräfte rauben. Können wir die Schönheiten des Lebens nicht mehr wahrnehmen (Tunnelblick) und fühlen uns ständig erschöpft, wird es höchste Zeit zur Selbstfürsorge. Mit fließenden Qigongübungen und Akupressur, sowie Meditation finden Sie in in Ihre Mitte und können endlich entspannen.  So wecken Sie  Ihre Selbstheilungskräfte und steigern Ihre Lebensfreude. Genießen Sie die sanfte Therapie und bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang!

 

  6.7.2019  Entspannungs-Workshop

21.9.2019 Entspannungs-Workshop in der    beruhigenden Atmosphäre des Waldes,  

13-17 Uhr Aubinger Lohe München (bei Regen in der  Thera Prax), Gebühr 40 €/Person.

Augenqigong-Workshop

 

 3.2.2019 in der Thera Prax 11-15 Uhr,

16.3.2019 in der Thera Prax 13-17 Uhr,

10.11.2019 in der Thera Prax 13-17 Uhr,

40 €,  Floßmannstr.14  München Pasing.

 

Die Pflege der Augen ist gerade in unserer digitalisierten Welt sehr wichtig geworden. Da wir 80% visuell aufnehmen, sind sie unser Fenster zur Welt.

Die abwechslungsreichen Qigong-Übungen, sowie die Selbstmassage mit Akupressur und Meditation dienen zur Entspannen sowie der Stärkung der Augen. Informationen für den Alltag und die Ernährung vervollständigen den Workshop.

Zur Verbesserung bei vielen Sehstörungen oder auch als Prävention bei anstrengender PC-Arbeit oder langanhaltenden Lesen. Diese Übungen helfen auch bei altersbedingten Sehschwächen.

 

29.6.2019  Augenqigong-Workshop

28.9.2019 Augenqigong-Workshop in der heilenden Atmosphäre des grünen Waldes,     13-17 Uhr Aubinger Lohe München (bei Regen in der  Thera Prax), Gebühr 40 €/Person.

Schulter-Rüchen-Workshop

 

3.3.2019 in der Thera Prax 11-15 Uhr,

11.5.2019 in der Thera Prax 13-17 Uhr,

24.11.2019 in der Thera Prax 13-17 Uhr,

40 €, Floßmannstr.14 München Pasing.

 

Einseitige Bewegungsmuster, Haltungen und Belastungen führen zu Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Nackens, der Schultern und des Rückens.
Aber Sie könne etwas für sich tun!
Mit speziell ausgesuchten, fließenden Übungen aus dem Qigong , Akupressur und Selbstmassage können Sie Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität steigern. Die belasteten Zonen werden gedehnt, entspannt , aber auch gestärkt. Sie erlernen die verbesserte Haltung und Ihre Aufrichtung zu spüren, um sie sogleich im Alltag integrieren zu können. Gönnen Sie sich diese wohltuende Zeit, um wieder in Balance zu gelangen.

 

 3.8.2019  Schulter-Rücken-Workshop

5.10.2019 Schulter-Rücken-Workshop im     Wald, die stärkende Kraft der Bäume tanken,    13-17 Uhr Aubinger Lohe München (bei Regen in der  Thera Prax), Gebühr 40 €/Person.


 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und warmen Socken. Für ruhige Atmosphäre und Kräutertee ist gesorgt (Min. 4, max 10 Teilnehmer).

Das Erlernte kann sofort in den Alltag integriert werden und Sie bei Ihrer Selbstfürsorge und Resilienz unterstützen!


Ich biete Ihnen gerne Einzelstunden zur intensiven Betreuung, Termin und Angebot nach Absprache.

In Firmen zur Gesundheitsvorsorge oder für Selbsthilfegruppen biete ich für Sie erarbeitete Workshops mit den Themen:

Burnout-prävention, Schultern-Nacken-Lockerung, Augen - Qigong, Rückenstärkung,

mit Haltungsschulung und Selbstmassage, sowie Akupressur.

Gerne auch Gruppen im Freien, z.B. Qigong am See, im Park oder im Wald.

 

Melden Sie sich mit Ihren wünschen und ich erstelle gerne ein für Sie passendes Angebot.