Qigong Kurse und Workshops


Ganzheitliche Gesundheitsvorsorge mit Qigong im Wald. Qigong in der Natur, Meditation im Wald, Einzelstunden im Wald.

 

Ab den 11.5.2020 dürfen wir Qigong und Augenqigong im Freien durchführen!. Lt. Landratsamt FFB in Gruppen bis max. 5 Teilnehmer und unter den erforderlichen Hygiene-auflagen. So können endlich wieder Workshops und Kurse im heilsamen Wald durchgeführt werden. Da nur wenige Teilnehmer erlaubt sind, bitte ich um eine frühzeitige Anmeldung. Ich freue mich schon darauf mit Euch in den frühlingsfrischen Wald einzutauchen.

Täglich verbringe ich Stunden im Wald und staune immer wieder über neue Schönheiten und die überschwängliche Kraft der Flora und Fauna im Frühjahr.

 

 Hinweis: Der geforderte Abstand von 2 Metern wir reichlich eingehalten, Masken bitte mitbringen, bei Bedarf habe ich Desinfektionsmittel, jeder bringt eigenen Getränke und sitzkissen mit, es gibt kein Handout. Im  Wald haben wir die besten Möglichkeiten dafür.

 

Die Teilnehmer dieser Woche waren begeistert, in dem grünen Kraftraum des sprießenden Waldes die beruhigenden und stärkenden Qigongübungen und Augenqigong erleben zu können. Sie spürten schon nach kurzer Zeit die Befreiung vom Ballast des Corona-Altags.

 

Die Heilkräfte des Waldes stärken unser Immunsystem, Kreislaufsystem und die Regeneration ebenso, wie sie unseren Geist beruhigen, klären und wir uns erfrischt und wacher fühlen. So kann es uns gelingen den Körper, den Geist und die Seele wieder in Einklang zu bringen, was auch  die beste Vorsorge für alle Erkrankungen ist. Ich freue mich Sie unterstützen zu dürfen und Ihnen diese Zeit zu erleichtern!

 

 Einzelstunden für Qigong, Augenqigong und Meditationen werden weiter angeboten!

Teilen Sie mir Ihren gewünschten Termin mit und wir vereinbarenein Qigong-Walderlebnis,  das ganz Ihrenpersöhnlichen Wünschen und Bedürfnissen entspricht. Alleine ist es oft schwer, die Ängste oder Unsicherheiten zu bewältigen, lassen Sie sich von mir unterstützen.

 

Sommerkurs von 13. Mai bis 15. Juli 2020, Mittwochs 18 - 19.30 Uhr, in der Aubinger Lohe.

 

                          Bei Regen wird der Kurstag verschoben, bzw. nachgeholt. Fortlaufender Kurs,  auch für Anfänger gut geeignet,    in einer kleinen intensiven Gruppe, max. 5 Teilnehmer. Kursgebühr für 10 x 150 €.

 

Sie können auch einen einzelnen Termin zum Schnuppern mitmachen  - auch ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich - für Mitarbeiter im Schichtdienst, oder für betreuende Angehörige habe ich spezielle Angebote - Fragen Sie nach!

Aktuell ist noch ein Plätze frei, melden Sie sich an! (Bei Bedarf kann auch ein 2. Kurs stattfinden).

 

Herbstkurs von 16. September bis 16. Dezember 2020 Mittwochs 18.30 - 20 Uhr in der Thera Prax.

Am 28.10. findet kein Kurs statt. Die Gebühr für 13 x beträgt 195 €.

 

In diesem Kurs werden wir die 18fache Übungsreihe aus dem Taiji-Qigong erlernen und vertiefen, welche die Haltungs- und Bewegungsweise nach der traditionellen, chinesischen Vorstellung beinhaltet und eine Wohltat für ihre Muskel, Gelenke, Bänder und Faszien sind.  Die 8 Brokate aus demYangsheng-Qigong mit Übungen zur Pflege des Lebens, die ebenso eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ihres Wohlbefindens bewirken, sind wahre Schätze. Durch die 6 Meridian-Dehnübungen aus dem Daoyin-Qigong aktivieren wir besonders das Qi in den Leitbahnen. Ich zeige Ihnen ganz spezielle Übungen für die Hüfte und den Schulterbereich und für alle Bereiche der Wirbelsäule HWS, BWS und LWS, sowie den Beckenboden. Mit Akupressur, Augenqigong und Selbstmassage ergänzen wir das Programm. Die Selbstheilung ankurbeln,  die wohlwollende Selbstfürsorge  und die Klärung des Geistes sind mir ein sehr wichtiges Anliegen. Mein festes Ziel dabei ist, Ihnen eine wohlwollende und liebevolle Haltung zu sich selbst näher zu bringen.

 

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag in dieser intensiven Gruppe und gelangen so in Ruhe und Gelassenheit!

 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, mit Getänk und  evtl. Sitzkissen im Freien /warmen Socken für drinnen.

Diese Übungen können sofort im Alltag umgesetzt werden und so zu mehr Wohlgefühl und Lebensfreude beitragen!

  

 


Entspannungs-Workshop

 

Sehr gut zur Burnout-Prävention und zur Regenerierung bei Erkrankungen geeignet!

Es gibt Lebenskriesen und Überforderungen, die uns den Schlaf und unsere Kräfte rauben. Können wir die kleinen Schönheiten des Lebens nicht mehr wahrnehmen (Tunnelblick) und fühlen uns ständig erschöpft, wird es höchste Zeit zur Selbstfürsorge. Mit speziellen Qigongübungen und Akupressur, sowie Meditation finden Sie in in Ihre Mitte und können endlich entspannen.  So wecken Sie  Ihre Selbstheilungskräfte, steigern Ihre Lebensfreude und können wieder schlafen. Genießen Sie die sanfte Therapie und bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang!

 

20.6.2020 / 19.7.2020 / 27.9.2020

Im Wald der Aubinger Lohe München

13.30-17 Uhr, max. 5 Teilnehmer, Gebühr 40 € (bei Regen wird der Termin verschoben).

 

In der beruhigenden Athmosphäre des Waldes, gelingt es uns leichter in die Entspannung zu finden. Die  heilenden Stoffe im Waldboden und in der Waldluft unterstützen uns ebnso wie die vielen Grüntöne der Bäume und Moose.

Augenqigong-Workshop

 

Die Pflege der Augen ist gerade in unserer digitalisierten Welt sehr wichtig geworden. Da wir 80% visuell aufnehmen, sind sie unser Fenster zur Welt.

Die abwechslungsreichen Qigong-Übungen, sowie die Selbstmassage mit Akupressur und Meditation dienen zur Entspannen sowie der Stärkung der Augen. Informationen für den Alltag und die Ernährung vervollständigen den Workshop.

Zur Verbesserung bei vielen Sehstörungen oder auch als Prävention bei übermüdeten Augen durch anstrengende PC-Arbeit oder langanhaltendem Lesen. Diese Übungen helfen auch bei altersbedingten Sehschwächen.

 
31.5.2020 / 27.6.2020 / 11.7.2020

Im Wald der Aubinger Lohe München

13.30-17 Uhr, max. 5 Teilnehmer, Gebühr 40 € (bei Regen wird der Termin verschoben).

 

In dem heilsamen Grün des Waldes wirken diese Übungen verstärkt. Die wichtige Nah- und Fernsicht erhällt im Wald eine Vielfalt an Anregungen und Möglichkeiten. Auch das gedämpfte Licht des Waldes ist besonders augenfreundlich.

 

Schulter-Rüchen-Workshop

 

Einseitige Bewegungsmuster, Haltungen und Belastungen führen zu Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Nackens, der Schultern und des Rückens.

Aber Sie können etwas für sich tun!
Mit speziell ausgesuchten, fließenden Übungen aus dem Qigong , Akupressur und Selbstmassage können Sie Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität steigern. Die belasteten Zonen werden gedehnt, entspannt , aber auch gestärkt. Sie erlernen eine verbesserte Haltung und Ihre Aufrichtung zu spüren, um sie sogleich im Alltag integrieren zu können. Gönnen Sie sich diese wohltuende Zeit, um wieder in Balance zu gelangen.

 

6.6.2020 / 26.7.2020

Im Wald der Aubinger Lohe München

13.30-17 Uhr, max. 5 Teilnehmer, Gebühr 40 € (bei Regen wird der Termin verschoben).


Die stärkende Kraft der Bäume spüren und sich für die eigene Haltung inspirieren lassen. Wir genießen die Übungen auf dem weich-federnden Waldboden.


 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und Sitzkissen im Freien / warmen Socken für drinnen.

Für weitere Infos zu den Workshops im Wald bitte auch bei Waldbaden Termine nachsehen.

Das Erlernte kann sofort in den Alltag integriert werden und Sie bei Ihrer Selbstfürsorge und Resilienz unterstützen!

 Wann und mit welchen Maßnahmen wieder Kurse und Workshops in der Praxis stattfinden teile ich Ihnen hier nach Bekanntgabe der Behörden mit.

Ein wohltuender Qigong - Workshops ist ein gesundes und nachhaltiges Geschenk, über dass sich Ihre Lieben wirklich freuen.

Ich gestalte Ihnen gerne den gewünschten Gutschein dazu!

 


Ich biete Ihnen gerne Einzelstunden zur intensiven Betreuung, Termine und Angebote nach Absprache.

In Firmen zur Gesundheitsvorsorge oder für Selbsthilfegruppen biete ich speziell für Sie erarbeitete Workshops.

Themen: Burnout-prävention, Schultern-Rücken, Augen - Qigong,

mit Haltungsschulung und Selbstmassage, sowie Akupressur.

Gerne auch Gruppen im Freien, z.B. Qigong am See, im Park oder im Wald.

 

Melden Sie sich mit Ihren wünschen und ich erstelle gerne ein passendes Angebot für Sie!