Qigong Kurse und Workshops


 

Kurs Dienstags von 18.30-20.00 Uhr, vom 15. Jannuar  bis 26. März 2019

 

 in der Thera Prax, Floßmannstr. 14 in München Pasing, Gebühr für 10 X  beträgt 125 €.

Fortlaufender Kurs, für Anfänger gut geeignet, max. 8 Teilnehmer.

Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich ( mit entsprechender Gebührenminderung).

 

In diesem Kurs werden wir die 18fache Übungsreihe aus dem Taiji-Qigong erlernen und vertiefen, welche die Haltungs- und Bewegungsweise nach der chinesischen Vorstellung beinhaltet und eine Wohltat für ihre Muskel, Gelenke, Faszien und Bänder sind.  Die 8 Brokate aus demYangsheng-Qigong mit Übungen zur Pflege des Lebens, die ebenso eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ihres Wohlbefindens bringen. Sowie die 6 Meridiandehnübungen aus dem Daoyin-Qigong mit den Übungen zum Dehnen und Leiten. Akupressur und Selbstmassage runden das Programm zur Selbstheilung und Selbstfürsorge noch ab. Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit vom Alltag!

Bitte  kommen Sie in bequemer Kleidung, mit Getänk und  evtl. warmen Socken. Die Übungen können sofort im Alltag umgesetzt werden und so zu mehr Wohlgefühl und Lebensfreude beitragen!

 

Es sind aktuell noch einige Plätze frei, melden Sie sich an!

 

Folgekurse: 16.6. bis 20.8.2019  Dienstags 18.30-20.00 Uhr,

                                      8.10. bis 10.12.2019 Dienstags 18.30-20.00 Uhr aufbauend.


Entspannungs-Workshop

 

24.2.2019 in der Thera Prax 11-15 Uhr 6.4.2019 in der Thera Prax 13-17 Uhr,

35 €, Floßmannstr.14 München Pasing.

 

Sehr gut zur Burnout-Prävention geeignet!

Es gibt Lebenskriesen und Überforderungen, die uns den Schlaf und unsere Kräfte rauben. Können wir die Schönheiten des Lebens nicht mehr wahrnehmen (Tunnelblick), wird es höchste Zeit zur Selbstfürsorge. Mit sanften Qigong und Akupressur finden Sie in die Ruhe und wecken Ihre Selbstheilungskräfte und  Ihre Lebensgeister. Die sanfte Therapie für Körper, Geist und Seele.

 

  6.7.2019  Entspannungs-Workshop

21.9.2019 Entspannungs-Workshop in der    beruhigenden Atmosphäre des Waldes,  

 13- 17 Uhr Aubinger Lohe München 40 €.

Augenqigong-Workshop

 

 3.2.2019 in der Thera Prax 11-15 Uhr,

16.3.2019 in der Thera Prax 13-17 Uhr,

35 €,  Floßmannstr.14  München Pasing.

 

Die abwechslungsreichen  Übungen, sowie die Selbstmassage mit Akupressur dienen zum Entspannen und Trainieren der Augen. Informationen für den Alltag und die Ernährung vervollständigen den Workshop.

Zur Verbesserung bei vielen Sehstörungen oder auch als Prävention bei anstrengender PC-Arbeit oder langanhaltenden Lesen. Diese Übungen helfen auch bei altersbedingten Sehschwächen.

 

29.6.2019  Augenqigong-Workshop

28.9.2019 Augenqigong-Workshop in der heilenden Atmosphäre des grünen Waldes,     13- 17 Uhr Aubinger Lohe München 40 €.

Schulter-Rüchen-Workshop

 

3.3.2019 in der Thera Prax 11-15 Uhr,

23.3.2019 in der Thera Prax 13-17 Uhr,

35 €, Floßmannstr.14 München Pasing.

 

Viele Arbeitshaltungen verursachen Verspannungen und Schmerzen im Schulter-, Nacken- und Wirbelsäulenbereich. Mit gezielten Übungen aus Qigong (Dehnen, Stärken, Nachspüren) und Akupressur lassen sich diese verbessern und die Beweglichkeit erhöhen. Sie können eine bessere Haltung erlernen und erspüren.

 

 

 

 3.8.2019  Schulter-Rücken-Workshop

5.10.2019 Schulter-Rücken-Workshop im     Wald, die stärkende Kraft der Bäume tanken,         13- 17 Uhr Aubinger Lohe München 40 €.


 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und warmen Socken. Für ruhige Atmosphäre und Kräutertee ist gesorgt (Min. 4, max 8 Teilnehmer).

Das Erlernte kann sofort in den Alltag integriert werden und Sie bei Ihrer Selbstfürsorge und Resilienz unterstützen!


Auch Einzelstunden zur intensiven Betreuung sind nach Absprache möglich.

In Firmen zur Gesundheitsvorsorge oder für Selbsthilfegruppen biete ich spezielle Workshops mit den Themen:

Burnout-prävention, Schultern-Nacken-Lockerung, Augen - Qigong, Rückenstärkung,

mit Haltungsschulung und Selbstmassage, sowie Akupressur.

Gerne auch Gruppen im Freien, z.B. Qigong am See, im Park oder im Wald.

 

Melden Sie sich mit Ihren wünschen und ich erstelle gerne ein für Sie passendes Angebot.