Qigong Kurse und Workshops


 

 

Kurs Mittwoch 18.00 bis 19.30 Uhr, vom 8. Mai bis 21. August.

 

 in der Thera Prax, Floßmannstr. 14 in München Pasing, Gebühr für 10 X beträgt 125 €.

Fortlaufender Kurs,  auch für Anfänger gut geeignet, max. 6 Teilnehmer.

Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich ( mit entsprechender Gebührenminderung).

 

In diesem Kurs werden wir die 18fache Übungsreihe aus dem Taiji-Qigong erlernen und vertiefen, welche die Haltungs- und Bewegungsweise nach der traditionellen, chinesischen Vorstellung beinhaltet und eine Wohltat für ihre Muskel, Gelenke, Bänder und Faszien sind.  Die 8 Brokate aus demYangsheng-Qigong mit Übungen zur Pflege des Lebens, die ebenso eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ihres Wohlbefindens bewirken, sind wahre Schätze. Durch die 6 Meridian-Dehnübungen aus dem Daoyin-Qigong aktivieren wir das Qi in den Leitbahnen. Mit Akupressur und Selbstmassage runden wir das Programm zur Selbstheilung und wohlwollenden Selbstfürsorge noch ab.

Gönnen Sie sich diese kleine Auszeit vom Alltag und gelangen so in Ruhe und Gelassenheit!

 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, mit Getänk und  evtl. warmen Socken. Bei gutem Wetter findet der Kurs auch im Wald statt. Diese Übungen können sofort im Alltag umgesetzt werden und so zu mehr Wohlgefühl und Lebensfreude beitragen!

 

Es sind aktuell noch zwei Plätze frei, melden Sie sich an!

 

            Folgekurs aufbauend vom 18. September bis 27.November, Mittwochs 18 - 19.30 Uhr.


Entspannungs-Workshop

 

Sehr gut zur Burnout-Prävention und zur Regenerierung bei Erkrankungen geeignet!

Es gibt Lebenskriesen und Überforderungen, die uns den Schlaf und unsere Kräfte rauben. Können wir die Schönheiten des Lebens nicht mehr wahrnehmen (Tunnelblick) und fühlen uns ständig erschöpft, wird es höchste Zeit zur Selbstfürsorge. Mit fließenden Qigongübungen und Akupressur, sowie Meditation finden Sie in in Ihre Mitte und können endlich entspannen.  So wecken Sie  Ihre Selbstheilungskräfte und steigern Ihre Lebensfreude. Genießen Sie die sanfte Therapie und bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang!

 

 

Workshops - Entspannung im Wald

 21.9.2019

in der beruhigenden Atmosphäre des Waldes können wir am besser in die Ruhe finden! 

13.30 bis17 Uhr Aubinger Lohe München (bei Regen in der  Thera Prax), Gebühr 35 €.

 

Entspannungs - Workshops

17.11.2019 / 25.1.2020 / 21.3.2020

in der Thera Prax 13.30-17 Uhr,

35 €, Floßmannstr.14 München Pasing.

Augenqigong-Workshop

 

Die Pflege der Augen ist gerade in unserer digitalisierten Welt sehr wichtig geworden. Da wir 80% visuell aufnehmen, sind sie unser Fenster zur Welt.

Die abwechslungsreichen Qigong-Übungen, sowie die Selbstmassage mit Akupressur und Meditation dienen zur Entspannen sowie der Stärkung der Augen. Informationen für den Alltag und die Ernährung vervollständigen den Workshop.

Zur Verbesserung bei vielen Sehstörungen oder auch als Prävention bei anstrengender PC-Arbeit oder langanhaltenden Lesen. Diese Übungen helfen auch bei altersbedingten Sehschwächen.

 

Workshops - Augenqigong- mit Waldbaden

18.8. / 28.9.2019 

Im heilsamen Grün des Waldes wird die Wirkung der Übungen noch verstärkt.     13.30-17 Uhr Aubinger Lohe München (bei Regen in der  Thera Prax), Gebühr 35 €.

 

Augenqigong - Workshops

10.11.2019 / 11.1.2020 / 7.3.2020

in der Thera Prax 13.30-17 Uhr,

35 €,  Floßmannstr.14  München Pasing.

Schulter-Rüchen-Workshop

 

Einseitige Bewegungsmuster, Haltungen und Belastungen führen zu Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Nackens, der Schultern und des Rückens.

Aber Sie können etwas für sich tun!
Mit speziell ausgesuchten, fließenden Übungen aus dem Qigong , Akupressur und Selbstmassage können Sie Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität steigern. Die belasteten Zonen werden gedehnt, entspannt , aber auch gestärkt. Sie erlernen die verbesserte Haltung und Ihre Aufrichtung zu spüren, um sie sogleich im Alltag integrieren zu können. Gönnen Sie sich diese wohltuende Zeit, um wieder in Balance zu gelangen.

 

Workshops - Schulter-Rücken im Wald

11.8. / 5.10.2019  

 Die stärkende Kraft der Bäume spüren und sich inspirieren lassen.13.30-17 Uhr Aubinger Lohe München (bei Regen in der  Thera Prax), Gebühr 35 €.

 

Schulter - Rücken Workshops

24.11.2019 / 1.2.2020 / 28.3.2020

in der Thera Prax 13.30-17 Uhr,

35 €, Floßmannstr.14 München Pasing.


 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und warmen Socken. Für ruhige Atmosphäre und Kräutertee ist gesorgt .

Für weitere Infos zu den Workshops im Wald bitte auch bei Waldbaden Termine nachsehen.

Das Erlernte kann sofort in den Alltag integriert werden und Sie bei Ihrer Selbstfürsorge und Resilienz unterstützen!

 

Auf Wunsch kann ich Ihnen einen Gutschein zum Verschenken der Qigong - Workshops machen!


Ich biete Ihnen gerne Einzelstunden zur intensiven Betreuung, Termine und Angebote nach Absprache.

In Firmen zur Gesundheitsvorsorge oder für Selbsthilfegruppen biete ich speziell für Sie erarbeitete Workshops.

Themen: Burnout-prävention, Schultern-Rücken, Augen - Qigong,

mit Haltungsschulung und Selbstmassage, sowie Akupressur.

Gerne auch Gruppen im Freien, z.B. Qigong am See, im Park oder im Wald.

 

Melden Sie sich mit Ihren wünschen und ich erstelle gerne ein passendes Angebot für Sie!