Qigong Kurse und Workshops


 

 

Winterkurs Mittwoch 18.30 bis 20.00 Uhr, vom 8. Januar bis 29. April 2020.

 

 in der Thera Prax, Floßmannstr. 14 in München Pasing, Gebühr für 15 X beträgt 225 €.

Fortlaufender Kurs,  auch für Anfänger gut geeignet, in einer kleinen intensiven Gruppe.

 

 Am 26.2. und 15.4. findet kein Kurs statt.

Sie können auch einen einzelnen Termin zum Schnuppern mitmachen, bitte anmelden.

Ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich ( mit entsprechender Gebührenminderung).

Es sind aktuell noch zwei Plätze frei, melden Sie sich an!

Sommerkurs von 6. Mai bis 29. Juli 2020, Mittwochs 18 - 19.30 Uhr, bei gutem Wetter in der Aubinger Lohe.

Vom 28.5. bis 10.6. findet kein Kurs statt. Gebühr für 10 x beträgt 150 €.

Herbstkurs von 16. September bis 16. Dezember 2020 Mittwochs 18.30 - 20 Uhr in der Thera Prax.

Am 28.10. findet kein Kurs statt. Die Gebühr für 13 x beträgt 195 €.

 

In diesem Kurs werden wir die 18fache Übungsreihe aus dem Taiji-Qigong erlernen und vertiefen, welche die Haltungs- und Bewegungsweise nach der traditionellen, chinesischen Vorstellung beinhaltet und eine Wohltat für ihre Muskel, Gelenke, Bänder und Faszien sind.  Die 8 Brokate aus demYangsheng-Qigong mit Übungen zur Pflege des Lebens, die ebenso eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ihres Wohlbefindens bewirken, sind wahre Schätze. Durch die 6 Meridian-Dehnübungen aus dem Daoyin-Qigong aktivieren wir besonders das Qi in den Leitbahnen. Ich zeige Ihnen spezielle Übungen für die Hüfte und den Schulterbereich und für alle Bereiche der Wirbelsäule HWS, BWS und LWS. Mit Akupressur, Augenqigong und Selbstmassage runden wir das Programm zur Klärung des Geistes, zur Selbstheilung und wohlwollenden Selbstfürsorge noch ab. Es ist mir ein besonderes Anliegen dabei, Ihnen eine wohlwollende und liebevolle Haltung zu sich selbst näher zu bringen.

 

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag in dieser intensiven Gruppe und gelangen so in Ruhe und Gelassenheit!

 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, mit Getänk und  evtl. warmen Socken.

Diese Übungen können sofort im Alltag umgesetzt werden und so zu mehr Wohlgefühl und Lebensfreude beitragen!

 

 

     

 


Entspannungs-Workshop

 

Sehr gut zur Burnout-Prävention und zur Regenerierung bei Erkrankungen geeignet!

Es gibt Lebenskriesen und Überforderungen, die uns den Schlaf und unsere Kräfte rauben. Können wir die kleinen Schönheiten des Lebens nicht mehr wahrnehmen (Tunnelblick) und fühlen uns ständig erschöpft, wird es höchste Zeit zur Selbstfürsorge. Mit speziellen Qigongübungen und Akupressur, sowie Meditation finden Sie in in Ihre Mitte und können endlich entspannen.  So wecken Sie  Ihre Selbstheilungskräfte, steigern Ihre Lebensfreude und können wieder schlafen. Genießen Sie die sanfte Therapie und bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang!

 

Entspannungs - Workshops

21.3.2020 in der Thera Prax 13.30-17 Uhr,

 Floßmannstr.14 München Pasing, 40 €.

 

20.6.2020 / 19.7.2020 / 27.9.2020

Im Wald der Aubinger Lohe München

13.30-17 Uhr, bei Regen in der Thera Prax.

 

In der beruhigenden Athmosphäre des Waldes, gelingt es uns leichter in die Entspannung zu finden. Die  heilenden Stoffe im Waldboden und in der Waldluft unterstützen uns ebnso wie die vielen Grüntöne der Bäume und Moose.

Augenqigong-Workshop

 

Die Pflege der Augen ist gerade in unserer digitalisierten Welt sehr wichtig geworden. Da wir 80% visuell aufnehmen, sind sie unser Fenster zur Welt.

Die abwechslungsreichen Qigong-Übungen, sowie die Selbstmassage mit Akupressur und Meditation dienen zur Entspannen sowie der Stärkung der Augen. Informationen für den Alltag und die Ernährung vervollständigen den Workshop.

Zur Verbesserung bei vielen Sehstörungen oder auch als Prävention bei übermüdeten Augen durch anstrengende PC-Arbeit oder langanhaltendem Lesen. Diese Übungen helfen auch bei altersbedingten Sehschwächen.

 

Augenqigong - Workshops

7.3.2020 in der Thera Prax 13.30-17 Uhr,

 Floßmannstr.14 München Pasing, 40 €.


26.3.2020 / 27.6.2020 / 5.7.2020

Im Wald der Aubinger Lohe München

13.30-17 Uhr, bei Regen in der Thera Prax.

 

In dem heilsamen Grün des Waldes wirken diese Übungen verstärkt. Die wichtige Nah- und Fernsicht erhällt im Wald eine Vielfalt an Anregungen und Möglichkeiten. Auch das gedämpfte Licht des Waldes ist besonders augenfreundlich.

 

Schulter-Rüchen-Workshop

 

Einseitige Bewegungsmuster, Haltungen und Belastungen führen zu Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Nackens, der Schultern und des Rückens.

Aber Sie können etwas für sich tun!
Mit speziell ausgesuchten, fließenden Übungen aus dem Qigong , Akupressur und Selbstmassage können Sie Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität steigern. Die belasteten Zonen werden gedehnt, entspannt , aber auch gestärkt. Sie erlernen eine verbesserte Haltung und Ihre Aufrichtung zu spüren, um sie sogleich im Alltag integrieren zu können. Gönnen Sie sich diese wohltuende Zeit, um wieder in Balance zu gelangen.

 

Schulter - Rücken Workshops

 28.3.2020 in der Thera Prax 13.30-17 Uhr,

Floßmannstr.14 München Pasing, 40 €.

 

26.7.2020

Im Wald der Aubinger Lohe München

13.30-17 Uhr, bei Regen in der Thera Prax.

 

Die stärkende Kraft der Bäume spüren und sich inspirieren lassen. Wir genießen die Übungen auf dem weich-federnden Waldboden.


 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und warmen Socken. Für ruhige Atmosphäre und Kräutertee ist gesorgt .

Für weitere Infos zu den Workshops im Wald bitte auch bei Waldbaden Termine nachsehen.

Das Erlernte kann sofort in den Alltag integriert werden und Sie bei Ihrer Selbstfürsorge und Resilienz unterstützen!

 

Auf Wunsch kann ich Ihnen einen Gutschein zum Verschenken der Qigong - Workshops machen!

Die Termine für die Sommer - Workshops im Wald werden noch bekanntgegeben.


Ich biete Ihnen gerne Einzelstunden zur intensiven Betreuung, Termine und Angebote nach Absprache.

In Firmen zur Gesundheitsvorsorge oder für Selbsthilfegruppen biete ich speziell für Sie erarbeitete Workshops.

Themen: Burnout-prävention, Schultern-Rücken, Augen - Qigong,

mit Haltungsschulung und Selbstmassage, sowie Akupressur.

Gerne auch Gruppen im Freien, z.B. Qigong am See, im Park oder im Wald.

 

Melden Sie sich mit Ihren wünschen und ich erstelle gerne ein passendes Angebot für Sie!