Qigong Kurse und Workshops


 

 

        Durch den verschärften Lockdown muss leider auch unser Qigongkurs entfallen, da sich dies laut Experten bis Ostern hinzieht,                                      habe ich mich entschieden diesen Kurs als Videokurs anzubieten !!! Bei Interesse bitte bei mir melden.

Winterkurs ca. von 20. Januar bis 24. März 2021 per Video!

                                            Fortlaufender Kurs, auch für Anfänger gut geeignet, die Gebühr für 10 x 1 Std. beträgt 150 €.                                                                                           Nach Anmeldung erhalten sie die Bankverbindung und den Link zur Cloud. Sie können jederzeit starten.

   Ich biete Ihnen per Video die Möglichkeit, zu Hause in freier Zeiteinteilung, mit hochwertiger Anleitung zu Üben.

 

Sie können auch einen einzelnen Termin zum Schnuppern mitmachen  - auch ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich.

Gerade für Mitarbeiter im Schichtdienst, oder für betreuende Angehörige ist dies ein erleichterndes Angebot  - Fragen Sie nach!

 

In diesem Kurs wird die über jahrtausende entwickelte chinesische Bewegungslehre Qigong durch die westliche Methodik der Spiraldynamik und des Power-Respons-Trainings verbunden. Das ASS-Insitut und Ihre Ausbildungen sind durch die fortlaufende Weiterentwicklung ein großer Vorreiter.

So ist es mir eine besondere Feude und Bereicherung hier die Qigong-Lehrerausbildung zu machen, und ich kann diese neu entwickelten Bewgungskonzepte gerne weitergeben. Wir werden die 18fache Übungsreihe aus dem Taiji-Qigong erlernen und vertiefen, dies ist eine Wohltat für ihre Muskel, Gelenke, Bänder und Faszien sind. Die 8 Brokate aus demYangsheng-Qigong mit Übungen zur Pflege des Lebens, die ebenso eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit und Ihres Wohlbefindens bewirken, sind wahre Schätze. Durch die 6 Meridian-Dehnübungen aus dem Daoyin-Qigong aktivieren wir besonders das Qi in den Leitbahnen. Ich zeige Ihnen ganz spezielle Übungen für die Hüfte und den Schulterbereich und für alle Bereiche der Wirbelsäule HWS, BWS und LWS, sowie den Beckenboden. Mit Akupressur, Augenqigong und Selbstmassage ergänzen wir das Programm. Die Selbstheilung ankurbeln,  die wohlwollende Selbstfürsorge  und die Klärung des Geistes sind mir ein sehr wichtiges Anliegen.

Mein festes Ziel dabei ist, Ihnen eine wohlwollende und liebevolle Haltung zu sich selbst näher zu bringen.

 

Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltag in dieser intensiven Gruppe und gelangen so in Ruhe und Gelassenheit!

 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung, mit Getänk  und warmen Socken. Ein Sitzkissen oder Stuhl bereit halten.

Diese Übungen können sofort im Alltag umgesetzt werden und so zu mehr Wohlgefühl und Lebensfreude beitragen!

 

Winterkurs  2021 als  Video kurs, immer Mittwochs eine  neue Videostunde.

Sommerkurs von 5. Mai bis 28. Juli 2021, Mittwochs 18 - 19.30 Uhr, in der Aubinger Lohe.

Herbstkurs von 15. September bis 15. Dezember 2021,  Mittwoch abends 17-18.30 Uhr.

 

 

Ganzheitliche Gesundheitsvorsorge mit Qigong im Wald. Qigong in der Natur, Meditation im Wald, Einzelstunden im Wald.

  Wenn wir wieder in Gruppen üben zu dürfen, teile ich es Ihnen mit Freude sofort mit!

Es sind aktuell Gruppen bis max. 10 Teilnehmer unter den erforderlichen Hygiene-auflagen erlaubt. So können endlich wieder Workshops und Kurse im  in Räumen durchgeführt werden. Für eine gute Planung bitte ich um eine frühzeitige Anmeldung. Ich verbringe viele Stunden im Wald und staune immer wieder über neue Schönheiten und die überschwängliche Kraft der Flora und Fauna. Umso mehr freue ich mich, wenn die Teilnehmer meiner Qigongkurse diese Begeisterung mit mir teilen und sich wohlfühlen. Ab Oktober findet der Kurs wieder in Räumen statt und wir genießen hier die Meditationen, sowie gesundheitsförderliche Akupressuren und Selbstmassagen.

 Sie spürten schon nach kurzer Zeit die Befreiung vom Ballast des Corona-Altags!

 

Die Selbstheilungskräfte stärken unser Immunsystem, Kreislaufsystem und die Regeneration. Qigong beruhigt und klärt unseren Geist, wir fühlen uns erfrischt und wacher. So kann es uns gelingen den Körper, den Geist und die Seele wieder in Einklang zu bringen, was auch  die beste Vorsorge für viele Erkrankungen ist.

Endlich wieder Sport in einer Gruppe !  

  Ich freue mich Sie unterstützen zu dürfen und Ihnen diese Zeit zu erleichtern!

 

 Hinweis: Der geforderte Abstand von 1,5 Metern wird auch im Raum eingehalten, Hände desinfizieren bei Ankunft und Mund-Nasen-Bedeckung zum Platz hin und zurück tragen ist auch hier angesagt. Für die Kurse oder Workshops in Räumen werden die Hygiene- Maßnahmen ausgelegt und die Einverständniserklärung zum Ausfüllen bereitgelegt.

 

 Einzelstunden für Qigong, Augenqigong und Meditationen werden weiter angeboten!

Teilen Sie mir Ihren gewünschten Termin mit und wir vereinbaren Ihr ganz persöhnliches Qigongerlebnis, je nach Bedürfnissen. Alleine ist es oft schwer, die Ängste oder Unsicher-     heiten zu bewältigen, lassen Sie sich von mir dabei unterstützen.

 


Entspannungs-Workshop

 

Sehr gut zur Burnout-Prävention und zur Regenerierung bei Erkrankungen geeignet!

Es gibt Lebenskriesen und Überforderungen, die uns den Schlaf und unsere Kräfte rauben. Können wir die kleinen Schönheiten des Lebens nicht mehr wahrnehmen (Tunnelblick) und fühlen uns ständig erschöpft, wird es höchste Zeit zur Selbstfürsorge. Mit speziellen Qigongübungen und Akupressur, sowie Meditation finden Sie in in Ihre Mitte und können endlich entspannen.  So wecken Sie  Ihre Selbstheilungskräfte, steigern Ihre Lebensfreude und können wieder schlafen. Genießen Sie die sanfte Therapie und bringen Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang!

 

 Bitte Termin anfragen

Im Wald der Aubinger Lohe München

14-17 Uhr, min. 5 Teilnehmer, Gebühr 45 € (bei Regen wird der Termin verschoben, oder findet in der Thera Prax statt).

 

In der beruhigenden Athmosphäre des Waldes, gelingt es uns leichter in die Entspannung zu finden. Die  heilenden Stoffe im Waldboden und in der Waldluft unterstützen uns ebnso wie die vielen Grüntöne der Bäume und Moose.

Augenqigong-Workshop

 

Die Pflege der Augen ist gerade in unserer digitalisierten Welt sehr wichtig geworden. Da wir 80% visuell aufnehmen, sind sie unser Fenster zur Welt.

Die abwechslungsreichen Qigong-Übungen, sowie die Selbstmassage mit Akupressur und Meditation dienen zur Entspannen sowie der Stärkung der Augen. Informationen für den Alltag und die Ernährung vervollständigen den Workshop.

Zur Verbesserung bei vielen Sehstörungen oder auch als Prävention bei übermüdeten Augen durch anstrengende PC-Arbeit oder langanhaltendem Lesen. Diese Übungen helfen auch bei altersbedingten Sehschwächen.

 
Bitte Termin anfragen

Im Wald der Aubinger Lohe München

14-17 Uhr, min. 5 Teilnehmer, Gebühr 45 € (bei Regen wird der Termin verschoben, oder findet in der Thera Prax statt).

 

In dem heilsamen Grün des Waldes wirken diese Übungen verstärkt. Die wichtige Nah- und Fernsicht erhällt im Wald eine Vielfalt an Anregungen und Möglichkeiten. Auch das gedämpfte Licht des Waldes ist besonders augenfreundlich.

 

Schulter-Rüchen-Workshop

 

Einseitige Bewegungsmuster, Haltungen und Belastungen führen zu Verspannungen und Schmerzen im Bereich des Nackens, der Schultern und des Rückens.

Aber Sie können etwas für sich tun!
Mit speziell ausgesuchten, fließenden Übungen aus dem Qigong , Akupressur und Selbstmassage können Sie Ihre Beweglichkeit und Lebensqualität steigern. Die belasteten Zonen werden gedehnt, entspannt , aber auch gestärkt. Sie erlernen eine verbesserte Haltung und Ihre Aufrichtung zu spüren, um sie sogleich im Alltag integrieren zu können. Gönnen Sie sich diese wohltuende Zeit, um wieder in Balance zu gelangen.

 

Termin anfragen - Aubinger Lohe München

14-17 Uhr, min. 5 Teilnehmer, Gebühr 45 € (bei Regen wird der Termin verschoben, oder findet in der Thera Prax statt).

 

Die stärkende Kraft der Bäume spüren und sich für die eigene Haltung inspirieren lassen. Wir genießen die Übungen auf dem weich-federnden Waldboden.


 

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidungund Getränk, für innen warme Socken und für Video Sitzkissen oder Stuhl bereit halten.

Für weitere Infos zu den Workshops im Wald bitte auch bei Waldbaden Termine nachsehen.

Das Erlernte kann sofort in den Alltag integriert werden und Sie bei Ihrer Selbstfürsorge und Resilienz unterstützen!

 Wann und mit welchen Maßnahmen wieder Kurse und Workshops in der Praxis stattfinden teile ich Ihnen hier nach Bekanntgabe der Behörden mit.

Ein wohltuender Qigong - Workshops ist ein gesundes und nachhaltiges Geschenk, über dass sich Ihre Lieben wirklich freuen.

Ich gestalte Ihnen gerne den gewünschten Gutschein dazu!

 


Ich biete Ihnen gerne Einzelstunden zur intensiven Betreuung, Termine und Angebote nach Absprache.

Sie können gerne mit mir für ihre Mitarbeiter einen Video- oder Zoom-Qigongkurs nach speziellen Bedürfnissen erstellen,

möglich wäre zum Beispiel ein Augenqigongkurs von 5 x 45 min. der sehr wirksam gegen das Office-Eye-Syndrom ist.

In Firmen zur Gesundheitsvorsorge oder für Selbsthilfegruppen biete ich speziell für Sie erarbeitete Workshops und Kurse.

Themen: Burnout-prävention, Schultern-Rücken, Augen - Qigong,

mit Haltungsschulung und Selbstmassage, sowie Akupressur.

Gerne auch Gruppen im Freien, z.B. Qigong am See, im Park oder im Wald.

 

Melden Sie sich mit Ihren wünschen und ich erstelle gerne ein passendes Angebot für Sie!